艾灸的经验交流

1.在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，我们较忌讳喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的**。
2.艾灸前较好喝一杯温水，**体温。艾灸后做好补充一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的。
3.艾灸后如果马上洗手，益用热水，50度左右即可。如非风湿类疾病，寒性疾病，产后风疾病，灸后30分钟可以着凉水，但原则上不要急于用冷水。
4.如果想怀孕，灸后不要马上同房，这时的女性体内环境还很热，不利于精子存活。较好灸后24-48小时候再进行，不过也因人而异。
5.大悲，大喜，大怒，这样情绪不稳定，艾灸的效果会打折扣。太饥。太饱都不适合艾灸，尤其是患有胃肠疾病的人，更应该注意这些。
6.要注重灸料的质量，艾绒的好坏取决**效果。一般直接灸的，一定要较好的艾绒，这样不伤经络，不燥，比较柔和，便于点燃。如果是隔姜灸或隔蒜久，那么一定要新姜和鲜蒜，保持新鲜。
7.施灸时间，应该是循序渐进的，施灸的穴位也应该是由少至多的，热度也是逐渐适应的。一般施灸早上，下午。没有时间的可以晚上，尤其是失眠的病人临睡前施灸有助于睡眠。
8.艾灸后如果是热水，可以马上洗澡，但是较好等20-30分钟后，这时经络也基本处于灸后的修整状态，灸后的热度也逐渐地挥发和利用，此时再用热水洗澡会感觉很舒服。
9.施灸的反应，会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起红疹，疲倦，便秘，尿黄，出汗，牙痛，耳鸣，全身不适等现象，一般不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。这个时候可以艾灸足三里引火下行，还可以多喝水，必要时停灸或隔天艾灸，很快这样的症状就会消失。
10.有的人边灸边吃，这样不好。一是不知道你吃的食物是什么性质的？属寒还是属温，如果艾灸过程中，你边吃边艾灸，对于胃气也是一个挑战。有胃肠疾病的人千万不要这么盲目施救。
11. 艾灸后常常会有疾病加重的反应，这是交战的正常现象，那么病邪在体内寄居很久，他也不会轻而易举的乖乖就范。所以这时候就免不了有反应，你用艾灸的方式激发正气想把赶出，那么就先顽强抵抗。
这时的正气不足，而旺盛的时候，当然你会有各种不适反应出来。当你逐渐艾灸，体内慢慢累计了很多正气的时候，这时的病邪就会逐渐地赶出体外了。